Spordan Önce Neler Yapılmalı ?

Published by: 0

Spordan Öncesinde İçilen Kahve Zayıflatıyor !

Kafeinin metabolik hız üstünde gösterişli meydana geldiğini ve bedende yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına sebep meydana geldiği anlam ediliyor.
Kafein enerji harcamasında yükseliş olanağı sağlar , bu tesiri şeker ve yağın fazladan yakımıyla oluşturur. Hayvanlarda, tespit edecek bir miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına sebep meydana geldiği görülmüştür. Kafein yağ hücresini küçültmekte, trigliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araştırmada, 76 kilolu bireye 3 ay müddetle zayıflama perhizi ile düşük ve dik doz yeşil çay ve kafein beraber (270 mg epigallokateşin+150 mg kafein) verilmiştir. Sonucu Olarak dik kafein alanlarda beden kilosu, yağ dokusu, bel etrafı ölçümlerinde daha çok azalma meydana geldiği tesbit olunmuştur.

Günde bir.5 su bardağı şekersiz içilen filtre kahvenin fizyolojik etkinlik ile beraber tatbik edilen zayıflama diyetlerine dayanak olmaktadır.