Göbek Yağlarını Eriten Besinler Nelerdir ?

Published by: 0

Soğuk patates

Patatesin soğuk hali daha fazla lif oranı yüksektir. Bu lifler sayesinde açlık hislerinizi bastırmanız çok muhtemeldir. Ayrı olarak soğuk patates yemek hem size vitamin kazandıracak hemde kilo verme sürecinizi hızlandıracaktır.

Elma sirkesi

Elma sirkesi tüketmek yağ depolama oranını düşürür ve kilo vermenize oldukça fayda sağlayacaktır. Akşamları yediğiniz salataya ve heleki balık yersen yanında elma sirkesi tüketmeniz çok faydalı birer kombin olacaktır.

Armut

Kış aylarına doğru tam mevsimi olan armut hele ki taze olduğu zaman kalori miktarı çok düşük olan bir meyve olduğu bir kesin. Lif kaynağı haline gelen armutlar tamamen sizi tok tutacaktır. Göbek bölgenizde yağ oluşumunu engelleyen Taze armut tüketmenizde fayda var. Ancak her şeyde olduğu gibi armutun da fazlası zararlıdır.

Ay çekirdeği

Her yemeğinize rahatlıkla katabileceğiniz ay çekirdekleri tam da göbek bölgeniz için üretilmiş besin kaynağıdır. Sizde göbeğinizde ki fazla yağlardan şikayetçiyseniz yemeklerinizde biraz daha dikkat etmenizde fayda var.