Patlamış Mısır Kilo Yapar mı?

Canınız sıkılıyor ve aperatif çerezler içerisinde en güzeli ve hazırlanması çok kolay olan patlamış mısır, fazla tüketildiğinde insanların vücudunda bazı istenmeyen sorunlara sebebiyet verebiliyor. Mesela patlamış mısır kaç kalori ve patlamış mısır kilo yapar mı gibi sorular ile son zamanlarda çok karşılaşıyoruz ve bunun üzerine araştırmalar yapıldı ve sizler için çeşitli güvenilir kaynaklarda bilgiler edinerek […]

Yeme İsteği Nasıl Azaltılır?

Sürekli Yemek Yeme Alışkanlıklarından ve İsteğinden Nasıl Kurtulabiliriz? Diyet yaparken karşılaşılan sıkıntılardan bir tanesi de aşırı yeme isteğidir. Diyet yapanlar aşırı iştah yüzünden uyguladıkları diyet programını bırakabiliyorlar. Eğer iştahınızla başa çıkmakta zorlanıyorsanız. Yeme isteğini bastırmak için uzmanların önerilerine kulak vermelisiniz. Yeme isteğini azaltma yolları sayesinde iştahınızı kontrol altına alabilirsiniz. Uygulanan diyet programınızın yeme isteği yüzünden […]

8 Adımda Kolay ve Kalıcı Zayıflama Nasıldır?

adım, satın alacağınız hazır gıdaların arkasındaki etiketlere ve kalori değerlerine bakmalı ve içinde sağlığa zararlı maddeler bulunuyorsa satın almamalısınız. Çünkü gıdaların üzerindeki etiket size yeni yemek tariflerinde ne hazırladığınızdan, sağlıklı beslenme için yaratıcı çözümlere, sizde oluşacak kalori bilincine kadar, oluşturacağınız porsiyonların büyüklüğüne kadar her türlü bilgiyi sağlayabilir. Ve bu bilgileri hemen zihninizde yapılandırmanızı sağlar. Sağlıklı […]

Süt İçerek Kilo Verilir Mi ?

Ramazan ayı içinde ve bayramda gündelik beslenme düzeninin değişmesi ile meydana gelebilecek kilo değişiklikleri sıhhat meselelerine ne sebeple oluyor . Uzman Kişiler , ramazanla beraber edinilen kiloların altını çizen itinalı olarak içilen 2 bardak sütle verilebileceğini müdafaa ediyor . Ramazan ayı içinde gündelik beslenme düzeninin değişmesi ile beraberKilo alma miktarı da sürat kazanıyor. Uzman Kişiler […]

Tarçın Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Diyet çılgınlıklarına ilave eden yepyeni bir rejim seçeneği de “Tarçın Perhizi ” oluyor . Populer isimlerden Demet Akalın ve Gülben Ergen’in uyguladığı bu rejim , zayıf görünüme kavuşmak isteyenler amaçlı ideal olacağa benziyor. Tarçın perhizi ile ilgili heyecan edilenleri, Diyetisyen Deniz Berksoy’dan öğrendik.Tarçının en mühim özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının muhtevanında yer alan […]

Metabolizmayı Çay İçerek Hızlandırma

TARÇINLI ILGISIZ KUŞBURNU ÇAYI Faydası: Kuşburnu yoğunlaştırılmış tek C vitamini kaynağı ve yağ yakımını olanağı sağlar . Tarçın ise kan sekerinizi tertip eder .Tarifi: Kaynamış 5 bardak suya 10 poşet kuşburnu çayı ve 3 taran Çubuğu koyun ve 10 dk demlenmesini bekleyin. Poşet çaydan çıkarıp oda ısısına geldikten ardından 2-3 saat buzdolabında bekletin. Buzla çayınızı […]

Yazın Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Tatlı uyandırma ritüeli Yıllar boyunca uykuyla ilgili pekçok herhangi birşey duymuşsunuzdur. Ancak anında amacınız uykunun size hakikat hizmet etmesi olacaktır. Sadece sağlıklı bir 7 saat uyku uyuyun ve sonrasında her herhangi birşey uyandığınızda başlayacak. Ne mi yapacaksınız? Anında anlatalım… Lezzetli bir yeşil çay hazırlayacaksınız. Yanına kocaman bir bardakta greyfurt suyu… Yeşil çayın içine bir dilim […]

Hangi Baharatlar Zayıflatır ?

Nane Sindirim sisteminin işleyişini uyarır ve natürel açlık bastırıcı olarak vazife yapar. İştahınızı azaltır ve tokluk duygusu yaratır. Rezene İştahınızı bastırır, açlık hissini azaltır ve idrar söktürücüdür. Bedendeki toksinlerin sıvı/akışkan yöntemle atılmasını olanağı sağlar . Bu lezzetli nebat hem de bir sürü güzel bir sindirime destekçi ve gösterişli bir metabolizma ikazcıdır . Bu sayede natürel […]

Göbek Yağlarını Eriten Besinler Nelerdir ?

Soğuk patates Patatesin soğuk hali daha fazla lif oranı yüksektir. Bu lifler sayesinde açlık hislerinizi bastırmanız çok muhtemeldir. Ayrı olarak soğuk patates yemek hem size vitamin kazandıracak hemde kilo verme sürecinizi hızlandıracaktır. Elma sirkesi Elma sirkesi tüketmek yağ depolama oranını düşürür ve kilo vermenize oldukça fayda sağlayacaktır. Akşamları yediğiniz salataya ve heleki balık yersen yanında […]

Karın Yağlarını Eritme Yolları, Göbekteki Yağlar Nasıl Erir?

Fast food (hızlı – hazır yemek) kültürünün ülkemizde ve dünyada hızla yayılmasının sonucunda yaygınaşan bir problem olan aşırı kilolar, insanı depresyona sürükleyecek bir hale getirebiliyor. Özellikle karın – göbek bölgesinde biriken yağlar hem görüntü hem de yaşam standardı açısından insanarı olumsuz yönde etkiliyor. Toplumumuzun büyük kısmı zayıflamakonusunda yanlış bilgilere sahip, bunun sonucunda yanlış uygulamalar ile başarısızlığa ulaştıktan sonra bir çok insan yağlarını […]